昨日は、今年最後の本番でした。

体調的にも、頭痛来る？と思って準備はしていましたが、演奏が終わってから、頭痛。
寒かったのもあると思います。
カイロを腰に貼っていたので、まだよかったけど。

年齢的なものもありますが、根本的に体力がなくなっているんだと思う。
腰も調子よくないし。

睡眠も重要ですが、運動しなきゃ。